Bei mindful health. betrachte ich Gesundheit ganzheitlich – körperlich, geistig und emotional. Im Coaching erforschen wir, wie Körper und Geist zusammenwirken, und berücksichtigen dabei auch berufliche sowie soziale Einflussfaktoren. Ich unterstütze dich dabei, deinen Alltag gesünder zu gestalten, Stress besser zu bewältigen, achtsamer zu leben, dein Nervensystem zu regulieren, deine Ernährung zu verbessern und mit chronischen Beschwerden bewusster umzugehen – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
HI, ICH BIN DANIELA
Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Ich bin hier, um dir dabei zu helfen, deine Energie wieder zu finden. Ich begleite Menschen mit individuellem Gesundheitscoaching, das sich an deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinen Ressourcen orientiert. Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, täglich mit Symptomen und fehlender Energie zu leben. Genau deshalb unterstütze ich dich dabei, neue Wege zu finden – hin zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität.
Gestartet habe ich mit einer Ausbildung zur Übersetzerin und Konferenzdolmetscherin.
Ich liebe Essen. Früchte, Nüsse, Datteln oder Schokolade sind mein ständiger Begleiter.
Im Ayurveda habe ich eine Vata-Pitta-Konstitution, die Kreativität und Feuer vereint.
Ich bin schon einmal einen Marathon gerannt und bin im Ziel angekommen.
Mein Krafttier steht für Leichtigkeit, spielerische Lebensfreude, vorausschauend zu handeln und Ressourcen klug einzuteilen.
Bereits drei Mal war ich in Sri Lanka für eine Ayurvedakur und bin fasziniert vom Land, den ayurvedischen Behandlungen und vom Essen.
Egal wohin ich gehe, ich suche mir vorgängig das beste Café für einen Hafermilch-Latte heraus.
Meine Lieblingszahlen sind 20, 12 und, seit ich die Yogaphilosophie kenne, auch die Zahl 108.
Wo immer ich kann, setze ich mich das Tierwohl ein und unterstütze Projekte, um Tieren ein besseres Leben zu ermöglichen.
Ich liebe tropische Früchte, vor allem Papayas.
Stell dir vor, du erreichst deine Gesundheitsziele mit Leichtigkeit – weil du jemanden an deiner Seite hast, der dich professionell, individuell und wissenschaftlich fundiert begleitet. Ich unterstütze dich dabei, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität zu gewinnen. Ob Bewegung, Ernährung, Stressmanagement oder Schlaf: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu dir passen und du findest Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil.
Chronisch erschöpft? Anhaltende Schmerzen? CFS, Long Covid, Post Vac oder andere diffuse Symptome und du hast schon sehr vieles versucht, aber kommst nicht weiter? Der Body-Mind-Ansatz oder auch Nervensystemregulation basiert auf den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Psychologie und hat schon vielen Menschen geholfen, wieder in ihre Energie und Lebensfreude zu kommen - inklusive mir selbst!
Gönne dir eine 1:1 Yogastunde, die genau auf dich und deine Bedürfnisse angepasst ist. Du lernst, was deinem Körper guttut, findest tiefe Entspannung und stärkst dein Körperbewusstsein nachhaltig. Ich gehe individuell auf dich ein, berücksichtige potentielle Einschränkungen oder chronische Erkrankungen und lasse die alte Wissenschaft aus dem Yoga und dem Ayurveda einfliessen.
In meinen Corporate‑Health Workshops und Vorträgen beleuchten wir die vielfältigen Einflussfaktoren auf das körperliche, mentale und soziale Wohlbefinden – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Gemeinsam entwickeln wir praxisnahe Strategien, um Belastungen zu reduzieren, Ressourcen zu stärken und ein nachhaltig hohes Mass an Wohlbefinden zu erreichen.
